Witam wszystkich mam zamiar kupic Stacker2 TESTO4HD jakie sa wasze opinie na temat tego boostera z czym go najlepiej laczyc i jak dawkowac z gory dzieki?
Kupiłem u siebie na Bródnie po 22 zetka,ale dzięki mojemu koledze farmaceucie od którego dostałem solidny rabacik,............,już wiem na czym polega ta cena w aptekach,cena potrafi zejść poniżej 20 zetka gdy biorą suplementy w pakietach,a ostatnio w mojej aptece tego nie robią.
[...] albo wierzyc w te wszystkie mity, i je powtarzac :D Moge Ci wrzucic 1000 wiecej linkow, 10 ksiazek, i nawet badania naukowe tylko po co? Rozbijajac to na szczegoly, czym tak w zasadzie jest akcent? Polozeniem nacisku na dana czesc wyrazu/zdania i jednoczesnie perfecyjna wymowa wszystkich dzwiekow. Sugerujesz mi ze nie jestes w stanie [...]
Wybacz Kopt łapki mi już opadają, ale skoro Olo potrafił zmienić zdanie na temat modliszki.. w czym może pomógł mu sparring z Markiem (o sporym doświadczeniu i umiejętnościach) mogę liczyć na podobny efekt nieprawdaż ? A Olka poznałem na 2 zlotach i pewnie gdyby nie to nadal wierzyłbym, że mam do czynienia z poważnym autorytetem - w takim bowiem [...]
[...] tłuszczowej: z tego co patrze w necie ok 18% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fbw 3xtyg, aeoroby 5-6x Odżywianie: nie ma sie czym chwalic:P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: fbw 3xtyg, aeoroby 5-6x, [...]
[...] 2x Banan Oliwa z oliwek: 15ml Warzywo i owoc. Np. cały pomidor+Jabłko. ;180kcal/21Białka/0WW/11Tłuszcze +3 litry wody/soku owocowego PYTANIA: -A więc oliwę z oliwek z czym mogę zażywać by w smaku lepsze było? -W zniaki ???Poproszę dobrać jakieś danie ...Proszę wziąść pod uwagę ,że chodzę do szkoły -Czy koniecznie musi to być chleb [...]
[...] prestiżowych europejskich gal a impreza w hali Papp Laszlo Sports Arena na pewno do takich należy. http://www.youtube.com/watch?v=fULaOCyhPSQ&feature=player_embedded Na czym polega szaleństwo Węgrów? Postanowili oni bowiem zestawić w walce ważącego przeciętnie 150 kilogramowego Boba Sappa z ważącym 70 kg Tivadarem Kunkly w bezpośrednim [...]
[...] dlaczego pytasz o tak fundamentalne sprawy? cwiczycz dotad,dopoki idziesz do przodu. cos bardziej konkretnego? TO JEST COS BARDZIEJ KONKRETNEGO-w odroznieniu od tego,o czym myslales badz myslisz. "I w sumie dalej nie rozumiem czemu nie ćwiczyć bicepsów..." jak masz troche pojecia o dzialaniu miesni,to dobrze wiesz,ze w planie [...]
A więc obserwuj organizm , samopoczucie , dbaj o odpowiednią ilość snu , no i dieta , moim zdaniem sprawa najtrudniejsza w sportach siłowych ale do osiągnięcia , przy czym tu tez najlepiej zacząć od podstaw , tzn , na początku dbać o odpoweiednią ilość posiłków dziennie , a potem stopniowo zacząć liczyć kalorie , itp . pzdr
[...] Cyklop. Mi podobnie przez jakiś czas dopóki nie zacząłem dawać kosmicznej nadwyżki kalorycznej pas leciał. Nie warto z niej rezygnować, bo masować i tracić w pasie, to coś o czym marzy wielu kulturystów, a my to robimy jako zwykli ludzie bez dostępu do clenu, wina 24/h. Nie jest to spektakularne tracenie w pasie, ale wyjść na koniec masy z [...]
[...] progressu i wtedy zaczac brac krete, zeby przelamac stagnacje, nie robiąc zadnej przerwy? czy zaczac np za 2 tyg (bo podejrzewam, ze do 2tyg kompletnie progres wykoncze), po czym zrobic 14 dni roztrenowania i nowy plan treningowy, czy jechac na starym po okresie roztrenowania i startować z kretą? osobiscie skłaniam się do opcji takiej, że ćwiczyć [...]
[...] zdecydowabyś się trenować tylko 2 razy w tygodniu to możesz robić po 4 serie zamiast 3 na duże grupy mięśniowe i po 3 zamiast 2 na małe. Zakres powtórzeń od 6 do 12 przy czym przez pierwsze 2 tygodnie staraj się jednak by w każdej serii zrobić te 12 powtórzeń niewielkim ciężarem i pilnować techniki. Jeśli chodzi o drążek to sądzę, że nie [...]
Witam,za nie dlugo zamierzam zaczac cykl na boldku i polskiej mecie,problem w tym ze nie wiem z czym brac boldek zeby miec najlepsze wyniki w budowie masy,licze na wasza pomoc.bedzie SOG jak zwykle za najlepsza i najbardziej obszerna odpowiedz
[...] zapisuję się na siłownię, jako że w poniedziałki, środy i piątki mam treningi boksu to na siłkę pozostaje wtorek i sobota zostało najważniejsze, ułożenie planu, nie wiem czym ma się różnić plan na 2 treningi w tygodniu od planu na inną ilość treningów znalazłem w artykule o fbw taki trening, będzie dobry? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]
A kolega Marcin, wie czym grożą maxy, szczególnie przy tak małym stażu? Chyvba tak Ja też, ale to ze wzoru podnosimy niemal na stówe, nawet jak jest zaniżone o te pare kg, a zawsze to bezpieczniejsza forma. Poza tym, sprawdzać maxy w kulturystyce to raczej raz na pół roku, albo po okresie budowania siły. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-25 [...]
P4tr1ck sprawa wygląda tak że raptem co zacząłem cykl.. wiem to nie było mądre ale powiem że mam w miare samopoczucie.. nie ma w sumie o czym mowic bo jest to dopiero początek a enan trochę się wkręca ;) a więc w sumie zaspokoje Twoją ciekawosc przy okazji i wykonam szatanśki armagiedon wg Krzykacza jest jeszcze czas żeby to wrzucic.. ponoc [...]
Ventor90, ok dzięki :) Ceni się ludzi, którzy nie próbują być specjalistami we wszystkim a szczególnie w tym na czym się nie do końca znają Tak więc czekam na Konia i mam nadzieję, że zerknie swym szyderczym okiem na ogół tematu od diety przez ćwiczenia po cel jaki chce osiągnąć i napiszę mi więcej niż kilka słów co zmienić, poprawić itd. btw. [...]
[...] troche tych badan tam bedzie - wiec jeszcze ~tydzien zanim skoncze ale mysle ze beda zawarte fajne info troche wyjasniajace sparwe glownie na czym polega rola insuliny (ktora jest uwalaniana przez spozycie weglowodanow) w metabolizmie bialek Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-26 02:36:11
[...] ile i uzupelnial bialkiem lub gainerem tak jak to opisalem powyzej czekam na jakies porady odnosnie np co wywalic z danego posilku a co dobrze bylo by dodac, kiedy tego gainera lepiej wcisnac? 10 czy 15? i najwazniejsze z czym mam najwiekszy problem to posilek potreningowy ktory jest jednoczenie kolacja? z gory dziekuje za porady i sugestie =]
[...] pewnie porzeźbię dłużej z tym, że spróbuje czegoś innego, albo na sucho następne 3 tyg, to będzie w sumie 6 tyg rzeźbienia. Teraz testuje tak naprawdę różne suplementy...zobaczymy co to da. Po pierwszym dniu, powiem tyle, że te aminokwasy dodają moc, dopiero wstałem, nie czuję zmęczenia... Kolejne pytanie mam. Jak biorę jakiś suplement, keratynę, [...]
GOLD OMEGA 3 sport edition - JUŻ JEST!
